Jetzt ist er da, der erste Herbststurm. Am Morgen, auf dem Weg zur Arbeit, wäre ich zum grüssten Teil der Fahrt in den Genuss eines zügigen Rückenwindes gekommen. Die Windstärke hat dann bis am Abend spürbar zugenommen. So war ich dann doch froh, nicht gegen diesen Wind ankämpfen zu müssen.
Statt dem Arbeitsweg nahm ich mir heute Abend nochmals die hĂĽgelige Fahrt auf der Rolle vor. Im Rhythmus von drei Minuten wird es immer steiler. Immerhin etwas.
Die letzten Fahrten mit dieser Ăśbung (FII-002). Sie dauert 60 Minuten:
- Winterpokal 2007/08
- am 09.01.08: 27.7 Kilometer
- am 10.03.08: 29.0 Kilometer
- Winterpokal 2008/09
- am 02.12.08: 29.6 Kilometer
- am 20.02.09: 31.7 Kilometer; Trittfrequenz 100 U/Min
- am 04.03.09: 29.3 Kilometer; Trittfrequenz 90 U/Min
- am 10.03.09: 30.4 Kilometer; Trittfrequenz 93 U/Min
- Winterpokal 2009/10
- am 12.11.09: 29.5 Kilometer; Trittfrequenz 89 U/Min
- am 23.11.09: 30.4 Kilometer; Trittfrequenz 91 U/Min
Dazu passend auch:
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HM |
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