Heute nach der Arbeit hatte ich keine Ideen mehr für Ersatzhandlungen. Damit es mir nicht so schwer fällt, wieder auf die Rolle zurückzukehren, habe ich mir dafür eine etwas einfachere Strecke ausgewählt. Kaum grosse Steigungen, tendenziell eher hinunter als hinauf gefahren. Hauptsache, die Beine wurden etwas bewegt. Der Schweiss floss dennoch reichlich.
Die letzten Fahrten mit dieser Ăśbung (FH-001). Sie dauert 46 Minuten:
- Streckenbeschreibung
- In der Wintersaison 2007/2008: zwischen 23.8 und 26.1 KM
- 01.12.2008: 25.7 KM
- 05.12.2008: 26.9 KM
- 05.01.2009: 25.8 KM
- 12.01.2009: 26.6 KM
- 28.01.2009: 27.6 KM; Trittfrequenz: 92 U/Min
- 02.02.2009: 27.2 KM; Trittfrequenz: 89 U/Min
- 09.02.2009: 27.2 KM; Trittfrequenz: 97 U/Min
- 16.02.2009: 27.3 KM; Trittfrequenz: 99 U/Min
- 03.03.2009: 26.7 KM; Trittfrequenz: 91 U/Min
Dazu passend auch:
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HM |
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