Ich kam etwas früher nach Hause, so reichte es noch für eine der längsten Übungen auf der Rolle. Knapp 1 1/2 Stunden über Hügel, die immer steiler, glücklicherweise aber auch immer kürzer werden. Dazwischen jeweils einminütige Erholungsphasen den Berg hinunter.

Nach den beiden Bergfahrten über 60 km und 36 km, meiner Meinung nach die härteste Übung in meinen Rollenprogrammen.

Zwischen den Apéros im Geschäft und den kommenden Festtagen in der Familie, schien es mir angemessen, heute ein paar Kalorien zu verbrennen. Nur, die von Garmin berechneten 762 Kalorien für 90 Minuten bergauf Radfahren, scheinen mir für die Mühe und den ganzen abgetropften Schweiss nicht gerade viel zu sein.

Egal, der Fitness hat es auf jeden Fall nicht geschadet.

Weitere Trainingseinheiten mit dieser Ãœbung: FII-003