… bei dem man selbst ohne Schrittzähler weiss, dass es keinesfalls fĂĽr die 10’000 Schritte gereicht hat, vor dem Nachtessen noch eine schnelle Runde auf die Rolle gelegt.
Das heute gewählte Trainingsprogramm hat kaum Steigungen. Fast nur geradeaus und leicht abfallend. Die Wechsel in die verschiedenen Steigungen und Gefälle passieren nur gerade alle fünf Minuten.
|
HM |
|---|---|
